21 Days Challenge

21 Days Challenge é um excelente app focado no seu crescimento pessoal. O objetivo é criar novos hábitos com um plano de 21 dias.

Dizem que são necessários 21 dias para criar um novo hábito. Isto significa que, para incluir um novo elemento em sua vida, ou mudar algum aspecto de seu comportamento, você deve fazer um esforço por 21 dias seguidos para ser bem sucedido. Com 21 Days Challenge, será muito mais fácil alcançar seus objetivos, já que durante estes dias o app irá lhe dar pequenos desafios que você deve completar para transformar estas ações em hábitos.

21 Days Challenge oferece 15 novos hábitos para você incluir em sua vida para ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo. Dentre estes hábitos ou mudanças comportamentais, você encontrará dicas para melhorar sua autoestima, tomar conta do seu relacionamento, ser mais gentil, fazer exercícios em casa, exercer a gratidão, ser mais produtivo, parar de comer fast food, ser feliz ou fazer um detox de redes sociais. Quando você seleciona qualquer uma destas opções, você verá um calendário mostrando 21 dias. A cada dia que passa você pode 'raspar' aquele espaço, onde uma tarefa, que você deve completar para atingir seu objetivo, se mostrará. No entanto, em 21 Days Challenge, você pode também criar seus próprios objetivos.

Em resumo, 21 Days Challenge é um ótimo app para construir novos hábitos saudáveis e incorporá-los a sua rotina diária com este plano específico.